يعتبر التمر من أهم مكونات مائدة الإفطار عند غالبية المسلمين، ويعتبر المادة الأساسية الأولى التي بفطر بها الصائم، والتي ينصح بالبدء بها مع شرب الماء.
ويدخل التمر في العادات الصحية الغذائية لشهر رمضان، وهو مزود أساسي للطاقة ويعتبر مهما في ترطيب الجسم وتزويده بالماء بعد ساعات الصيام الطويلة.
ويتكون التمر من نسب مهمة من المعادن، والألياف، والسكر، والفيتامينات، لذلك يعتبر التمر والماء الخيار الأمثل لقطع مدة الصيام والتمهيد لبدء وجبة إفطار صحية.
اترك هنا تعليقك على الموضوع