عبّر ـ مواقع
قال خبير طبي ألماني، إن الصيام هو أفضل طريقة لعلاج أمراض القلب، التي تعتبر أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم.
وفي ألمانيا يصل عدد المصابين بأمراض القلب إلى حوالي ستة ملايين شخص. وكل حالة وفاة من أصل أربعة سببها أمراض القلب، وفقًا للإحصاءات.
وفي حين يلجأ المرضى في الغالب إلى الأدوية لعلاج المرض، اقترح الخبير في العلاج الطبيعي والطب التكاملي، جوستاف دوبوس إمكانية للعلاج وبجرعات أقل من الادوية وفي بعض الأحيان بدون جراحة.
إذ يدعو إلى تغيير نمط التغذية، لأن السبب الأصلي لأمراض القلب هو في الغالب ـ حسب رأيه ـ الإفراط في الأكل أو التغذية السيئة، ناصحً بـ”الصوم المتقطع”، حيث يقترح الصوم لمدة ست عشرة ساعة وبعدها أكل وجبتين صحيتين خلال الثماني ساعات المتبقية.
وبحسب الطبيب الألماني، فإن الصوم يريح المعدة ويعطي فرصة للجسد لحرق الدهون الاحتياطية في الجسم. لكن الصوم وحده لا يكفي – كما يقول – فأثناء الأكل يجب الحرص على أن تكون الوجبات صحية. ولا يقتصر ذلك على المصابين لوحدهم، بل للأصحاء، لأن ذلك سيقيهم من الإصابة بأمراض القلب.
ونصح الطبيب بالتقليل من كمية المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي، واتباع نظام غذائي نباتي أفضل. وفي حال تناول اللحوم، يجب أن تكون ذات جودة عالية وتناولها يجب ألا يكون بشكل مستمر.
كما دعا إلى تجنب الدهون النباتية الصلبة والوجبات التي تحتويها، كالوجبات السريعة والحلويات، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، وكلاهما يشكل خطراً على صحة القلب، وفق ما نقلت موقع صحيفة “بيلد” الألمانية.
إضافة إلى ذلك، ينبغي تناول الفواكه وخاصة التفاح الغني بمادة البكتين، التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. وبالموازاة مع تغذية صحية ومتوازنة في فترات زمنية متقطعة، يُنصح أيضاً بممارسة الرياضة لكن دون إجهاد كبير للجسد.
اترك هنا تعليقك على الموضوع