يحدث تغيير كبير داخل جسم الإنسان خلال فترة الصيام وخلال فترة الانقطاع المباشر عن الأكل، لدى ينصح عدد من الأطباء باتباع نصائح قبلية خلال الأسبوع الأخير أو حتى قبل لتكييف الجسم على الصيام دون التعرض لآلام حادة وصداع بالرأس خلال الأيام الأولى من الصيام.
ومن بين النصائح خاصة للمدمنين على شرب القهوة أو التدخين ينصح بالتقليل التدريجي لهاتين المادتين إلى أقصى الممكن لتجنب مضاعفات النقص من المادين في الجسم بشكل كلي خلال الايام الاولى للصيام.
وينصح الاطباء إلى جانب ذلك بتغيير الساعة البيولوجية قبل رمضان، إذ تشير الدراسات إلى أن التغيير المفاجئ في الساعة البيولوجية الذي يحدث في رمضان هو من المسببات الرئيسية للصداع في الأيام الأولى من الصيام
اترك هنا تعليقك على الموضوع