يقدم عدد من خبراء التغذية نصائح من أجل توازن غذائي خلال شهر رمضان، ويقدمون
وجبات لتغذية صحية وبما أن وجبة السحور تعتبر أساسية فإن حضور مكونات غذائية بها
جد مهم.
ويكاد يجمع خبراء التغذية على أن استهلاك السلطة الخضراء المتنوعة الخضروات من
الخص والخيار والبقوليات الغنية بالألياف.
كما ينصح الخبراء بشرب الماء بكمية كافية والعصائر الطازجة، وينبه إلى تجنب شرب
القهوة أو الشاي والأطعمة التي تحتوي على السكريات كالحلويات والمخللات لما لها
من تأثير على الصائم وشعوره بالعطش.
عبّــر ـ متابعة
كشفت منظمة الصحة العالمية في تقرير أصدرته اليوم الثلاثاء، أن فيروس التهاب الكبد الوبائي يتسبب في وفاة 3500 شخص يوميا [...]
كشف خبراء الصحة أنه في حين أن قدوم فصل الربيع عادة ما يجعل الكثير من الناس يشعرون بالسعادة والحيوية، إلا [...]
فتيات المدارس بين سني 15 و17 سنة يستمعلن السيجارة الالكترونية أكثر من الذكور ، بنسبة 5 في المائة بالنسبة للإناث [...]
أكد خالد آيت طالب، وزير الصحة والحماية الاجتماعية بالمغرب، أن “الوقاية من تدخين النيكوتين بشكل عام، والسيجارة الإلكترونية بشكل خاص، [...]
اترك هنا تعليقك على الموضوع